• <dd id="qgaoa"><nav id="qgaoa"></nav></dd>
    <nav id="qgaoa"></nav>
  • <nav id="qgaoa"><strong id="qgaoa"></strong></nav>
    昆山自考
    昆山自考
    江蘇科高
    昆山自考
    昆山自考
    昆山自考
     > 正文
    2個月學會太極拳,冬季健身身體好
    2014-11-17    瀏覽:16048次
     

    2個月學會太極拳,冬季健身身體好

    隨著冬季的來臨,我們也越來越不想動彈,可是在冬季必要的運動是我們的身體所需要的。江蘇昆山科高教育在這寒冷的冬日為學員們帶來溫暖而緩和的室內運動——太極拳。

    太極拳,是結合了中醫經絡學、導引術和吐納術創編的一種兼健身、養生、技擊于一體的體育運動。它不僅調節神經和內分泌系統的平衡,消除壓力,保持青春活力,還對失眠、頸椎病、鼻炎、肥胖癥、腎病、慢性腸胃道疾病等均有特殊的康復功效。太極拳對人們的健康有著不可替代的作用。

    125日晚上6點半開始,每周一,三,五晚上,科高與您不見不散。一共12次課,學會完整的24式。1個月300元,聯報2個月費用還是300元。

    走過,看過,千萬不要錯過!

    咨詢熱線:86163616  QQ在線:1106813070

    課程內容

    日期

    星期

    教學內容

    125

    1、起勢;2、左右野馬分鬃;3、白鶴亮翅;

    128

    復習1-3式;4、作于摟膝拗步;5、手揮琵琶;

    1210

    復習1-5式;6、足有倒卷肱;7、左攬雀尾;

    1212

    復習1-7式;8、右攬雀尾;9、單鞭;

    1215

    復習1-9式;10、云手;11、單鞭;

    1217

    復習1-11式;12、高探馬;13、右蹬腳;

    1219

    復習1-13式;14、雙峰貫耳;15、轉身左蹬腿;

    1222

    復習1-15式;16、左下式獨立;17、右下式獨立;

    1224

    復習1-17式;18、左右穿梭;19、海底針;

    1226

    復習1-19式;20、閃通臂;21、轉身搬攔捶;

    1229

    復習1-21式;22、如封似閉;23、十字手;24、收勢;

    1231

    復習1-24式。

      
      
      
    昆山自考
    地址:江蘇省昆山市南街17號江蘇科高培訓機構 郵編:215300
    TEL:0512-86163331/86163332/86160808 FAX:0512-86162225 Copyright©2011 江蘇培訓機構 版權所有
    您是訪客第位 備案序號:蘇ICP備11070755號
    斗牛棋牌app